Le sport est essentiel pour maintenir une bonne santé et un bien-être général. Une pratique régulière d’activités physiques permet d’améliorer la qualité de vie et de réduire les risques de maladies chroniques. Mais combien d’heures de sport par semaine faut-il pratiquer pour rester en forme ? Cet article vous propose un tour d’horizon des recommandations […]
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